在牙齿矫正期间，保护牙齿非常重要。首先，要保持良好的口腔卫生，每天至少早晚刷牙两次，每次进食后也建议刷牙，以减少食物残渣滞留在口腔内。可以使用正畸专用牙刷，刷毛软硬度适中，避免损伤牙龈。同时，配合牙线、牙缝刷或间隙刷清理牙缝中的食物残渣，还可以使用漱口水来抑菌，保持口腔清洁。刷牙时建议使用巴氏刷牙法，让牙刷与牙龈成45°角，轻柔地清洁牙齿和矫正器的每个角落。

在饮食方面，要避免硬、黏性食物，如坚果、硬糖、口香糖、太妃糖等，这些食物可能导致矫正器损坏或脱落。同时，减少甜食和碳酸饮料的摄入，因为它们会增加龋齿的风险。可以选择软质食物，如蒸熟的蔬菜、豆腐、米粥等，既能满足营养需求，又能减少对牙齿和矫正器的损伤。

定期复诊也非常重要，通常每4-6周复诊一次。复诊时，医生会检查矫正器的状态，调整矫正力度，确保牙齿按计划移动。此外，要注意生活习惯，避免不良习惯，如咬硬物、咬指甲、磨牙等，这些行为可能导致矫正器损坏或牙齿移位。如果佩戴活动矫正器，取下后应妥善保管，避免损坏或丢失。运动时佩戴运动护齿器，可以防止牙齿和矫正器受到意外伤害。